Несколько занимательных фактов о сне....

"Перекус" на ночь может вызывать тревожные сны

Поздний прием пищи негативно влияет на метаболизм. В частности, если вы едите перед сном, то мозг “думает”, что вы собираетесь активно использовать полученную энергию, а не спать, поэтому его активность не уменьшается, что может вызвать неприятные последствия.
П.С. Позаботьтесь о себе, не кушайте на ночь...

Мы "сновидим" всю ночь

Ранее ученые считали, что сны, как определенный сюжет, человек видит только во время самой глубокой фазы сна, так называемой REM. Последние исследования показали, что разнообразные сюжеты человек может видеть во все периоды сна, только во время REM-сна картинки более-менее логичные, а в другие периоды сюжет может быть абсурдным и нелогичным, но мы воспринимаем его во сне вполне реальным.

Окружающие нас ароматы влияют на сюжет сновидения.

В 2008 году немецкие медики подтвердили, что если во время сна человеческий нос ощущает какой-нибудь неприятный запах, содержание снов постепенно становится весьма негативным. Стоит только сменить окружающий человека запах, и сны снова становятся более комфортабельными и приятными.
П.С. Легкая ароматерапия перед сном и приятные, расслабляющие запахи в вашей спальне помогут вам лучше отдохнуть ночью...

Наши сновидения взрослеют вместе с нами...

Сны видят дети с рождения, и даже до рождения - еще в утробе матери. Правда, их содержание и насыщенность очень просты и примитивны. Изощренность и комплексность в снах начинает проявляться приблизительно к 7-10 годам жизни, и в последующее время они только усложняются  ведь “режиссер” наших снов растет вместе с нами.

П.С. Доверяйте своим сновидениям! Доверяйте себе!