Несколько занимательных фактов о сне....

"Перекус" на ночь может вызывать тревожные сны

Поздний прием пищи негативно влияет на метаболизм. В частности, если вы едите перед сном, то мозг “думает”, что вы собираетесь активно использовать полученную энергию, а не спать, поэтому его активность не уменьшается, что может вызвать неприятные последствия.
П.С. Позаботьтесь о себе, не кушайте на ночь...

Мы "сновидим" всю ночь

Ранее ученые считали, что сны, как определенный сюжет, человек видит только во время самой глубокой фазы сна, так называемой REM. Последние исследования показали, что разнообразные сюжеты человек может видеть во все периоды сна, только во время REM-сна картинки более-менее логичные, а в другие периоды сюжет может быть абсурдным и нелогичным, но мы воспринимаем его во сне вполне реальным.

Окружающие нас ароматы влияют на сюжет сновидения.

В 2008 году немецкие медики подтвердили, что если во время сна человеческий нос ощущает какой-нибудь неприятный запах, содержание снов постепенно становится весьма негативным. Стоит только сменить окружающий человека запах, и сны снова становятся более комфортабельными и приятными.
П.С. Легкая ароматерапия перед сном и приятные, расслабляющие запахи в вашей спальне помогут вам лучше отдохнуть ночью...

Наши сновидения взрослеют вместе с нами...

Сны видят дети с рождения, и даже до рождения - еще в утробе матери. Правда, их содержание и насыщенность очень просты и примитивны. Изощренность и комплексность в снах начинает проявляться приблизительно к 7-10 годам жизни, и в последующее время они только усложняются  ведь “режиссер” наших снов растет вместе с нами.

П.С. Доверяйте своим сновидениям! Доверяйте себе!

Коротко о сонниках. Виды сонников или "Какой же Сонник лучше выбрать?"

На сегодняшний день тема толкования сновидений пользуется огромной популярностью. И большей частью для удовлетворения своего любопытства люди используют находящиеся в широком доступе сонники.
Некоторые из них составлены несколько столетий назад, некоторые - более новые. Одним из них принадлежит народное авторство, иные - творение рук одной личности.
Мной было замечено, что чаще всего люди выбирают себе в помощь сонник Миллера, Мусульманский сонник или сонник Ванги. Есть еще и другие - сонник Нострадамуса, сонник Лоффа, Ассирийский сонник и сонник Хассе.

Но что такое сонник? 

Это собрание ключевых понятий из окружающего нас мира с прилагающимся объяснением...
Приснилась собака - значит стоит обратить внимание на друзей. Приснилась вода - это про переживания и эмоции...
Все это так.
Есть определенная символика, которая универсальна для всех людей... Это Солнце, Луна, Вода, Огонь... но этих символов не так много. Точно не на 200 с лишним страниц сонника.
Я придерживаюсь философии, что каждый из нас - индивидуальность, личность с богатым, интересным внутренним миром. И все наши сны неповторимы. И символы, картинки, образы, живущие во снах - так же оригинальны и не имеют аналогов. Приснившаяся вам Змея, или Воздушный Шар, или Ужасная Погоня за Вами с вероятностью в 95% имеют для вас совершенно не такое значение, как для вашего друга, соседа, жены, мужа или просто другого сновидца. Это крайне индивидуальный процесс. Согласитесь?

Именно поэтому я не верю в то, что трактовка сновидений с помощью сонников столь точна!
Я исповедую индивидуальный подход.
И хотела бы сказать, что стоит чаще обращаться к собственным эмоциям, внутренним откликам, чувствам и мыслям о том, что именно для вас значит тот или иной символ. И постепенно составлять свой Личный Сонник! Делать это можно путем разбора и индивидуальной интерпретации собственных снов.

П.С. Искренне желаю Вам успехов в составлении Своего Личного Сонника!

Красивые цитаты о снах

• Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.(Артур Шопенгауэр)
• Когда душа видит сны, она — театр, актеры и аудитория.(Джозеф Аддисон)
• Скажи мне, с кем ты спишь, и я скажу, кто тебе снится.(Станислав Ежи Лец)
• Сон — лучшее решение, если нет других решений. (Луис Ривера)
• Сны — это вторая реальность, а любовь во сне такая красивая! (Из кинофильма “9 рота”)
• Сновидения — это королевская дорога в бессознательное. (Зигмунд Фрейд)

• Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. Только во сне можно вновь ощутить себя таким, каким уже не будешь никогда. (Из кинофильма “Старики-разбойники”)
• Чем прекраснее сон, тем ужаснее пробуждение.(Ким Харрисон “Рейчел Морган”)
• Будь внимательней! Выходя из своих снов, можешь попасть в чужие. (Станислав Ежи Лец)
• Во сне и любви нет ничего невозможного. (Хилари Дафф “Эликсир”)
• Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть.(Ёко Тавада “Подозрительные пассажиры твоих ночных поездов”)

• Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Если бы ещё было можно отсыпаться впрок! Спать с запасом в скучные вечера, в пустые дни, в долгие зимние ночи — и тратить накопленное в годы бесшабашной молодости, или для важной и срочной работы, или для интересных разговоров… (Сергей Лукьяненко “Чистовик”)
• В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве. (Зигмунд Фрейд)

P.S. И наконец,  "Сон — эликсир красоты, говорили древние, и я стараюсь принимать его в больших дозах"

Из кинофильма “Убийство в Восточном экспрессе” (Murder on the Orient Express)