Интересное о снах

Предлагаю вашему вниманию несколько занимательных фактов о сновидениях:

- Только представьте себе, в среднем, за 70-80-летнюю жизнь, человек проводит во сне около 25 лет, и 6 лет из этого срока заполнены сновидениями! 

- Доказано, что сны снятся и животным и очень маленьким деткам и даже эмбрионам! Только для каждого они свои и наполнены своими, знакомыми по жизни в состоянии сознания стимулами. Например, сон эмбриончика состоит из тактильных ощущений и звуков, а визуальная часть в сновидении отсутствует...

- В Древнем Египте фараоны считались потомками бога Ра и по этой причине их сны принято было считать священными.

П.С. Буду рада если вы поделитесь своими интересными снами.... А я буду продолжать коллекцию интересных фактов о сне, сновидениях и всем, что в ними связанно))))

Присоединяйтесь!

С любовью, Ваш личный Гид по миру сновидений - Хашева Евгения...

Приснился сон?!

Бывает просыпаешься утром и думаешь "Ну ничего себе! Вот это приснилось! Вот это да!"...
Да-да.
И даже не хочется вставать с постели и нырять в дневную суету. Хочется продолжения сна. Хочется понять откуда же такие прекрасные, насыщенные, удивительные образы взялись в моей голове?

Ведь, наверняка, у каждого из вас хотя бы раз в жизни было такое утро....

Сны оставляют по себе разные ощущения. Порой эмоциональное впечатление от сновидения остается на целый день. Иногда эффект длится неделю.

Каждый такой сон переживается нами...
Сновидение - это часть нашей жизни...  Это яркая и очень мудрая часть, у которой мы можем учиться!

Да-да...

Как? Пишите, звоните - я расскажу!
http://vk.com/lady_ateh
0950723103

Виды сновидений

Сновидение не делает нам "комплиментов", оно говорит нам правду! В это я и вижу его особую прелесть!

Толкование собственного сновидения - интереснейшее занятие. 

Индивидуальная интерпретация символов, и метафор сна - прекрасная возможность получше разглядеть какую-то из скрытых частей своей души.

Для эффективной работы со сновидением стоит понимать какие виды снов существуют:

• "Обычные" (те сны, которые направлены на переработку информации и впечатлений, накопленных за день)

• "Терапевтические сны". Это те самые яркие, "вкусные", сочные и наполненные сны, которые несут в себе  информацию о нашем внутреннем мире и процессах, которые в нем происходят. Такие сны, как правило, эмоционально насыщенные. В них есть звуки, запахи, телесные ощущения.

Терапевтические сны делятся на:

• "Повторяющиеся" (это особенно важные сны. Они сигнализируют о том, что сновидец переживает проблемы, конфликты определенного толка, которые пока не находят решения. Поэтому сон повторяется - наше подсознание пытается достучаться до сознания с "просьбой", обратить внимание на данную проблематику)

• "Прогностические" (как правило короткие сны, которые легко поддаются интерпретации. Это те сны в которых ранее заложенная в сознание информация обрабатывается - решается задача, принимается решение, делается выбор). Самые известные примеры таких снов - сон Менделеева, в котором он увидел свою таблицу химических элементов, сон Йозефа Мадерспергера, который долго думал над созданием иглы для швейной машины и ответ пришел ему в его сне.

"Компенсаторные"  (сны, в которых происходит добор ощущений и впечатлений, которых человек лишен в реальной жизни. Когда нам сниться то, чего не хватает в реальной жизни. Испытываешь голод - сниться еда. Длительное время не происходит разрядка сексуального напряжения - снится сны эротического толка).

• "Кошмары" (сновидения, в которых происходит переработка стресса или в которых отражен острый внутриличностный конфликт, который имеет место во внутреннем мире человека).
  

Качество сна. Как сделать свой сон еще слаще?..

В этой статье я бы хотела разоблачить главных врагов "мирного, сладкого, здорового сна". Я поделюсь с вами несколькими простыми практическими советами.  Воспользовавшись ими, вы улучшите свой сон, сможете высыпать за меньшее количество часов и просто подарите своему организму более полноценный отдых, а себе - более яркие и насыщенные сновидения...

• Проветривайте ваше спальное помещение. Там, где вы спите, не должно быть душно. Оптимальная температура в спальне - от 16 до 20 °C.
• Уделите 10-15 минут перед сном расслаблению своего тела. Когда мышцы в напряжении - организм дольше засыпает. Для этого можно просто сесть (или лечь) поудобнее, выровнять дыхание, сделав его медленным и глубоким. Затем, закрыть глаза и переносить внимание в каждую часть тела поочередно, мысленно давая ей команду расслабиться. 

 или 

• Не рекомендуется переедать на ночь глядя. Сразу после еды организм тратит свои силы на переваривание пищи, поэтому вы, вероятнее всего, не сумеете уснуть сразу же, а ваш сон будет беспокойным. Наиболее оптимальный вариант - кушать за 3 часа до сна. В этом промежутке допускается легкий перекус (овощи, яблоко).

• Еще один враг "сладкого сна" - алкоголь. Он уменьшает КПД сна, так как огромная часть ресурсов тела задействована в интоксикации организма. 

• Перед сном полезен теплый душ - он благотворно влияет на тело, расслабляет его и оказывает успокаивающий эффект. 

• Важно соблюдать режим дня! Это значит, что лучше всего высыпаются те люди, которые ложатся и встают в одно и тоже время. Если вы следуете этому правилу - ваши биологические часы работают без сбоя. Поэтому рекомендуется в выходные придерживаться того же графика что и в будние дни...Хотя это конечно не просто.

• Спальный матрац должен быть удобен - не очень мягкий и не очень жесткий. Лично мне очень по душе спальные места в японском стиле и японской традиции.

• Приятна и полезна получасовая прогулка перед сном! Особенно если она проходит в приятном созерцании или душевной компании..

П.С. ПРИЯТНОГО ВАМ, КРЕПКОГО, ГЛУБОКОГО И ЗДОРОВОГО СНА!..

Несколько занимательных фактов о сне....

"Перекус" на ночь может вызывать тревожные сны

Поздний прием пищи негативно влияет на метаболизм. В частности, если вы едите перед сном, то мозг “думает”, что вы собираетесь активно использовать полученную энергию, а не спать, поэтому его активность не уменьшается, что может вызвать неприятные последствия.
П.С. Позаботьтесь о себе, не кушайте на ночь...

Мы "сновидим" всю ночь

Ранее ученые считали, что сны, как определенный сюжет, человек видит только во время самой глубокой фазы сна, так называемой REM. Последние исследования показали, что разнообразные сюжеты человек может видеть во все периоды сна, только во время REM-сна картинки более-менее логичные, а в другие периоды сюжет может быть абсурдным и нелогичным, но мы воспринимаем его во сне вполне реальным.

Окружающие нас ароматы влияют на сюжет сновидения.

В 2008 году немецкие медики подтвердили, что если во время сна человеческий нос ощущает какой-нибудь неприятный запах, содержание снов постепенно становится весьма негативным. Стоит только сменить окружающий человека запах, и сны снова становятся более комфортабельными и приятными.
П.С. Легкая ароматерапия перед сном и приятные, расслабляющие запахи в вашей спальне помогут вам лучше отдохнуть ночью...

Наши сновидения взрослеют вместе с нами...

Сны видят дети с рождения, и даже до рождения - еще в утробе матери. Правда, их содержание и насыщенность очень просты и примитивны. Изощренность и комплексность в снах начинает проявляться приблизительно к 7-10 годам жизни, и в последующее время они только усложняются  ведь “режиссер” наших снов растет вместе с нами.

П.С. Доверяйте своим сновидениям! Доверяйте себе!

Коротко о сонниках. Виды сонников или "Какой же Сонник лучше выбрать?"

На сегодняшний день тема толкования сновидений пользуется огромной популярностью. И большей частью для удовлетворения своего любопытства люди используют находящиеся в широком доступе сонники.
Некоторые из них составлены несколько столетий назад, некоторые - более новые. Одним из них принадлежит народное авторство, иные - творение рук одной личности.
Мной было замечено, что чаще всего люди выбирают себе в помощь сонник Миллера, Мусульманский сонник или сонник Ванги. Есть еще и другие - сонник Нострадамуса, сонник Лоффа, Ассирийский сонник и сонник Хассе.

Но что такое сонник? 

Это собрание ключевых понятий из окружающего нас мира с прилагающимся объяснением...
Приснилась собака - значит стоит обратить внимание на друзей. Приснилась вода - это про переживания и эмоции...
Все это так.
Есть определенная символика, которая универсальна для всех людей... Это Солнце, Луна, Вода, Огонь... но этих символов не так много. Точно не на 200 с лишним страниц сонника.
Я придерживаюсь философии, что каждый из нас - индивидуальность, личность с богатым, интересным внутренним миром. И все наши сны неповторимы. И символы, картинки, образы, живущие во снах - так же оригинальны и не имеют аналогов. Приснившаяся вам Змея, или Воздушный Шар, или Ужасная Погоня за Вами с вероятностью в 95% имеют для вас совершенно не такое значение, как для вашего друга, соседа, жены, мужа или просто другого сновидца. Это крайне индивидуальный процесс. Согласитесь?

Именно поэтому я не верю в то, что трактовка сновидений с помощью сонников столь точна!
Я исповедую индивидуальный подход.
И хотела бы сказать, что стоит чаще обращаться к собственным эмоциям, внутренним откликам, чувствам и мыслям о том, что именно для вас значит тот или иной символ. И постепенно составлять свой Личный Сонник! Делать это можно путем разбора и индивидуальной интерпретации собственных снов.

П.С. Искренне желаю Вам успехов в составлении Своего Личного Сонника!

Красивые цитаты о снах

• Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.(Артур Шопенгауэр)
• Когда душа видит сны, она — театр, актеры и аудитория.(Джозеф Аддисон)
• Скажи мне, с кем ты спишь, и я скажу, кто тебе снится.(Станислав Ежи Лец)
• Сон — лучшее решение, если нет других решений. (Луис Ривера)
• Сны — это вторая реальность, а любовь во сне такая красивая! (Из кинофильма “9 рота”)
• Сновидения — это королевская дорога в бессознательное. (Зигмунд Фрейд)

• Сны очень нужны людям. Даже несбыточные. Только во сне можно вновь ощутить себя таким, каким уже не будешь никогда. (Из кинофильма “Старики-разбойники”)
• Чем прекраснее сон, тем ужаснее пробуждение.(Ким Харрисон “Рейчел Морган”)
• Будь внимательней! Выходя из своих снов, можешь попасть в чужие. (Станислав Ежи Лец)
• Во сне и любви нет ничего невозможного. (Хилари Дафф “Эликсир”)
• Сон — это треть человеческой жизни, и это самая прекрасная ее треть.(Ёко Тавада “Подозрительные пассажиры твоих ночных поездов”)

• Сон — это и впрямь истинное удовольствие. Если бы ещё было можно отсыпаться впрок! Спать с запасом в скучные вечера, в пустые дни, в долгие зимние ночи — и тратить накопленное в годы бесшабашной молодости, или для важной и срочной работы, или для интересных разговоров… (Сергей Лукьяненко “Чистовик”)
• В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве. (Зигмунд Фрейд)

P.S. И наконец,  "Сон — эликсир красоты, говорили древние, и я стараюсь принимать его в больших дозах"

Из кинофильма “Убийство в Восточном экспрессе” (Murder on the Orient Express)